손목터널 증후군 관리, 필수 영양소 5가지 | 손목 통증, 건강 관리, 영양 섭취
손목터널 증후군 관리, 필수 영양소 5가지 | 손목 통증, 건강 관리, 영양 섭취손목터널 증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 손목 통증, 저림, 마비 등의 증상을 유발합니다. 이는 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 심각한 경우 수술까지 고려해야 할 수 있습니다.손목터널 증후군 예방 및 관리에 도움이 되는 필수 영양소 5가지를 소개합니다. 건강한 식단과 함께 꾸준히 섭취하여 손목 통증을 완화하고 건강을 유지하세요.1, 비타민 B12: 신경 기능 유지에 중요한 역할을 하며, 손목터널 증후군 증상 완화에 효과적입니다. 고등어, 연어, 계란, 우유 등에서 풍부하게 섭취할 수 있습니다.2, 비타민 B6: 신경 기능 개선 및 신경 세포 손상 예방에 효과적입니다. 바나나, 아보카도, 시금치, 고구마..
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2024. 6. 26.